安神粥

　　功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。

　　材料：栗子 10个，龙眼肉 15克，大米 50克，糖适量。

　　制作：栗子洗净泡 3小时，剥壳备用。

　　做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮 40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮 10分钟就可以了。

　　柏子仁粥

　　功效：调理肠胃，增加体力。材料：柏子仁 15克，大米 50克，蜂蜜适量。

    1.吃安眠药时，忌烟、酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性物质，以免引起神经兴奋，降低安眠药效果。

    2.不要轻易选择安眠药，也不要大剂量、频繁地使用安眠药。失眠在大多数情况下都是由神经衰弱、焦虑症等神经症引起。因此，要彻底改善失眠症状，还得从疾病本身着手，在治疗的同时，采取一些自我调理措施，如睡前泡脚、打太极拳等，放松神经，缓解紧张，帮助入眠。

我是不需要的，所以不会买。我个认为：网上不能发布也有他的道理，这是关系到生命安全，所以都会找实体店买。

中国对于药品管理是相当与没有国外的严格！

但是对于安眠药在网上是不可以的！

在时下快节奏生活中，工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。

功效：调理肠胃，增加体力。材料：柏子仁 15克，大米 50克，蜂蜜适量。

做法：柏子仁和大米洗净，锅里放适量的水，加入所有材料用中火煮开，转小火煮 30分钟至熟烂。最后加入蜂蜜调匀即可。

安神粥

功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。

材料：栗子 10个，龙眼肉 15克，大米 50克，糖适量。

制作：栗子洗净泡 3小时，剥壳备用。

做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮 40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮 10分钟就可以了。

　　据报道，日前红姑在友人的陪伴下到香港离岛长洲吃晚餐，好友似乎无法为她疗伤，大家聊天时，红姑体贴地挤出笑容让朋友放心，但后来又失神地拿着酒杯望向海边，一旁的女性友人便赶紧上前安慰她，不久后她又拿出与亡夫的合照，向朋友诉说和亡夫的美好时光。