安神粥的制作
安神粥
功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。
材料：栗子 10个，龙眼肉 15克，大米 50克，糖适量。
制作：栗子洗净泡 3小时，剥壳备用。
做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮 40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮 10分钟就可以了。
柏子仁粥
功效：调理肠胃，增加体力。材料：柏子仁 15克，大米 50克，蜂蜜适量。
